Individuel Psykoterapi

Læs mere om angst her

Terapi giver dig styrke og en dybere glæde

Der er tidspunkter i livet, hvor det er vigtigt og sundt at række ud efter professionel hjælp, hvis vi vil undgå at falde dybere ned i tunge følelser, konflikter eller udbrændthed.

Du kan komme i individuel psykoterapi, hvis du enten har en konkret udfordring nu og her som går dig på, eller hvis du ønsker at sætte skub i og fastholde en personlig udvikling.

Jeg har stor erfaring med at hjælpe unge, voksne, og mennesker med udenlandsk eller flygtninge baggrund.

Individuel terapi kan foregå både ved fysisk fremmøde terapi i Ringsted, i Roskilde, og gennem online terapi.

“Hjertet åbnes først påny, når vi har taget os af, hvorfor det lukkede i ..”

Typiske udfordringer

Har du det sådan?

  • Lavt selvværd og usikkerhed
  • Sorg og nedtrykthed
  • Angst
  • Stress og udbrændthed
  • Traumer
  • Udfordringer i relationer
  • Usikkerhed i parforhold
  • Meningsløshed og håbløshed
  • Manglende kontakt til følelser
  • Manglende retning i livet
  • Høj sensitivitet
  • Tværkulturelle udfordringer
  • Ensomhed

Eksempler på spørgsmål

  • Hvorfor har jeg svært ved at stå ved mig selv i nogle sammenhænge?
  • Hvordan finder jeg ud af, hvad vej jeg skal tage?
  • Hvorfor har jeg svært ved at finde den rette partner?
  • Hvorfor har jeg svært ved at mærke hvordan jeg har det?
  • Hvorfor havner jeg ofte i konflikter (f.eks. med min partner, ven eller kollega)
  • Hvordan finder jeg vej til livsglæden igen?
  • Hvorfor bliver jeg så bange og hvordan kan jeg håndtere det?
  • Hvordan får jeg et tættere forhold med mine børn?
  • Hvorfor reagerer mit barn sådan?
  • Hvad gør jeg med mine barndomstraumer?
  • Hvordan kan jeg tackle angst?

Metodisk

Jeg arbejder ud fra en forståelse af at et menneskes problem altid skal ses og forstås i en sammenhæng. Sammenhængen kan være familie, netværk, livsomstændigheder, kultur, opvækst og evt. tidligere generationer.

Dernæst er min forståelse den, at alle reaktioner og følelser har en naturlig årsag, som vi blot ikke altid kender. Afdækningen af hvad årsagerne er og forståelsen af det, kan gøre det meget lettere at rumme og nogle gange vil det vanskelige allerede opleves væsentligt formindsket.

Jeg er nænsom og møder dig med omsorg og oprigtig interesse, fordi jeg som person er sådan, og fordi det er min erfaring at det smelter skammen over ikke at være perfekt.

Jeg inddrager kroppen og evt. kreative redskaber når det giver mening, og hjælper dig til at tydeligere kunne se og mærke hvad du rummer, hvem du er, hvad der er vigtigt og hvad du har brug for.

Min tilgang er funderet i en organisk, relationel, og oplevelsesorienteret psykoterapi, og kropsterapeutisk tilgang fra SE-terapi og Bodynamic.

Læs om online video-terapi for en mere fleksibel individuel terapi.

Kontakt mig uforpligtende og få evt. en forsamtale.

Kontakt mig

Terapi i Ringsted

Terapi i Roskilde

"Sasja er vildt dygtig! Hun har mødt mig SÅ respektfuldt og kærligt. Det har, helt fra starten af, føltes trygt at åbne op for meget svære emner og følelser og Sasja har holdt det fineste rum, for hvad end der er kommet op til overfladen. Hendes energi er rolig og hun har en evne til at kommunikere med den indre del som sidder fast i sår fra fortiden. På den måde skabes plads omkring såret så det kan hele. Derudover skaber hun overblik og er skarp til at stille spørgsmål som tydeliggør de forskellige lag af fx et traume eller en situation. En stor tak og anbefaling herfra <3 "
JoanKvinde 36 år
"Vi har haft tre konsultationer hos Sasja i forbindelse med, at vores søn reagerede voldsomt på nogle forandringer i hans børnehave. Sasja har hjulpet os rigtigt meget og på kort tid er vores situation blevet forbedret markant. Helt konkret har Sasja givet os brugbare råd og øvelser, sat fokus på områder vi ikke selv var opmærksomme på og bearbejdet situationen med os på behagelig vis."
ForældresessionsPar med 5-årig søn
"Når man går i terapi hos dig, får man et trygt og sikkert sted at udtrykke sine sværeste følelser. Jeg er utrolig glad for at jeg opsøgte dig, for at få hjælp. Jeg føler at jeg har fået utrolig meget med videre i livet, som jeg kan bruge i forskellige situationer og relationer.
SandraKvinde 23 år
Jeg fik hurtigt en god kontakt med Sasja - der med sin rolige og empatiske væremåde, skaber et rum med tryghed. Her er plads til den gode samtale, hvor jeg oplevede en fin guidning og plads til eftertanken. Tak for god hjælp.
LisbethKvinde 64 år
Tak for at lytte og komme med brugbare redskaber, når jeg har haft allermest brug for det. Du har virkelig hjulpet mig igennem en meget svær tid - det er jeg meget taknemmelig for.
Maria
Tidligere
Næste

Covid-19 Information

Jeg følger myndighedernes retningslinjer. Du kan fortsat komme i fysisk fremmøde terapi, der vil være håndsprit tilgængelig og vi holder afstand.

Du bedes aflyse din tid senest 24 timer før, såfremt du har symptomer.

Læs mere om COVID-19 forholdsregler hos mig.

Føler du dig utryg ved fremmøde, er online video-terapi en god mulighed.