Racisme

Læs mere om angst her

Racisme og terapi

Søger du en brun terapeut som kan hjælpe dig med at hele fra den racisme vi alle er vidner til?

Har du minoritetsetnisk baggrund? Har du mørkere hud og hår end de fleste i Danmark?

Så er det højst sandsynligt, at du lever med spor fra racisme i din krop og psyke.

Racismen kan være åbenlys og tydelig i form af diskriminerende behandling, nedsættende kommentarer eller vold. Men den kan også være gemt i jokes, tilsyneladende uskyldige spørgsmål eller leve i den offentlige debat og strukturelle lag af samfundet. Det hele kan sætte sig i dig.

Der kan være mange forskellige tegn på at du lever med racisme-baserede traumer eller minoritetsstress

Ingen venteliste

Typiske udfordringer

  • Mindreværd
  • Holder dig tilbage
  • Hyper årvågenhed
  • Social angst
  • Generaliseret angst
  • Hård indre kritiker
  • Stress i hverdagen
  • Skam
  • Pleasende adfærd
  • Vredesudbrud
  • Usikker identitetsfølelse
  • Svært at vælge eller være i job og uddannelse

Det lever også i generationerne før dig

Du kan være født i Danmark eller være født i et andet land og være kommet hertil som barn, ung eller voksen. Du kan være adopteret, plejebarn, flygtet til Danmark eller du kan have en blandet baggrund.

Blandt dine forældre, bedsteforældre, oldeforældre og generationer før det, har der sandsynligvis været slægtninge til dig, som har kæmpet med racisme. Det lever også i dine gener og i din krop.

Uanset hvad din historie er, kan racisme være et element i dine udfordringer i dag. Og det går ikke over af sig selv.

Du kan stå stærkere mod den racisme du møder. Du kan heale noget af det der er sket og du kan blive mere sikker i hvem du er og hvordan du vil og kan tackle den racisme der findes.

Du kan få hjælp i individuel terapi hos mig, og du kan få hjælp i det gruppeterapeutiske tilbud ROOTED, som jeg også leder. Læs mere her.

Sasja har selv en blandet baggrund og har både personlig og faglig erfaring med racisme

Covid-19 Information

Jeg følger myndighedernes retningslinjer. Du kan fortsat komme i fysisk fremmøde terapi, der vil være håndsprit tilgængelig og vi holder afstand.

Du bedes aflyse din tid senest 24 timer før, såfremt du har symptomer.

Læs mere om COVID-19 forholdsregler hos mig.

Føler du dig utryg ved fremmøde, er online video-terapi en god mulighed.